10 причин выполнить нормативы ГТО!


В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.
1.Чувство гармонии
Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние.
2. Укрепление иммунитета
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а, следовательно, улучшается самочувствие.
3. Стрессу – нет
Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.
4. Здоровый сон
Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.
5. Снижается риск заболеваний сердца
Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.
6. Заряд энергии
Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия.
7. Осанка
Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы.
8. Очищение организма
Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри.
9. Сбросите лишний вес
Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но, чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться.
10. Новые знакомства
Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства
Сегодня сдать нормы ГТО может любой желающий, в возрасте от 6-ти до 70-ти лет и старше, кто дружит со спортом — занимается в секциях или самостоятельно. Для каждой возрастной ступени (всего их 18) предусмотрены определенные требования.

Новости соседних регионов по теме:

На минувшей неделе в спорткомплексе "Центра развития физической культуры и спорта" Новоусманского района прошел Первый школьный Фестиваль ВФСК ГТО "Вызов ГТО" организованный МБОУ Новоусманский лицей при участии Центра те
16:09 01.12.2023 Отрадненское сельское поселение - Новая Усмань
Во Дворце спорта «Ока» состоится тестирование физической подготовленности обучающихся образовательных учреждений и взрослого трудоспособного населения,
14:33 01.12.2023 Администрация г. Пущино - Пущино
Автор: Ирина Корнилова 22 ноября в детских садах п. Безенчук стартовал осенний фестиваль ВФСК ГТО среди дошкольников.
11:03 01.12.2023 Газета Сельский труженик - Безенчук
27-29 ноября в Поволжском государственном университете физической культуры, спорта и туризма" прошли курсы повышения квалификации по программе "Организация тестирования по выполнению нормативов испытаний ВФСК ГТО".
10:05 01.12.2023 Сабинский район - Богатые Сабы
Мамашукуров Максим Подмосковье впервые стало обладателем учрежденной правительством РФ национальной спортивной премии.
22:50 30.11.2023 Красногорские вести - Красногорск
обсудили в Общественной палате Кабардино-Балкарии Открывая заседание, председатель Комиссии по социальной политике, здравоохранению, физической культуре и спорту Галина Егорова отметила,
17:14 30.11.2023 Общественная палата КБР - Нальчик
Целями государственной политики в сфере массового спорта являются создание условий, ориентирующих граждан на здоровый образ жизни, обеспечение для них возможностей беспрепятственно заниматься физической культурой и спортом.
10:41 30.11.2023 Городская управа - Калуга
Центр тестирования Сосновоборского района напоминает абитуриентам 2024 года о своевременной сдаче нормативов ГТО для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
18:10 29.11.2023 Сосновоборский район - Сосновоборск
21 ноября в конференц-зале областной СШОР «Труд» состоялось торжественное вручение знаков отличия ГТО.
20:46 28.11.2023 Kiroff.Net - Киров
Из них — 1,5 тысяч человек получили знаки отличия. В Перми за 2023 год более трех тысяч местных жителей приняли участие в выполнении нормативов ГТО.
19:16 28.11.2023 V-Kurse.Ru - Пермь
Сегодня в Администрации города Кургана состоялась торжественная церемония вручения курганцам разных возрастов золотых знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
16:35 28.11.2023 Администрация г. Курган - Курган
Знак отличия ГТО - официальная государственная награда с удостоверением за подписью министра спорта РФ.
16:04 28.11.2023 Спасский район - Болгар
Депутат Законодательного Собрания Новосибирской области Евгений Подгорный вручил золотые знаки ГТО новосибирским студентам.
13:03 28.11.2023 Законодательное собрание - Новосибирск
 
По теме
Кубок Красногвардейского района по волейболу - Управление физической культуры и спорта На протяжении двух дней на территории района проходили соревнования кубок Красногвардейского района по волейболу в зачет районной спартакиады среди городского и сельских поселений.
Управление физической культуры и спорта
Подведены итоги соревнований по панкратиону. - Губкинский городской округ Поздравляем наших спортсменов! Губкинские спортсмены выступили на Первенстве области по панкратиону (возрождённый древний олимпийский вид единоборств),  где заняли два призовых места в возрастной категории 14-15 лет:
Губкинский городской округ
Юрий Коробов рассказал, что объединяет архитектуру и демографию - БелПресса Фото: предоставлено АО «Берега» Новость Рынок загородного жилья стабильно растёт со времён пандемии, когда благодаря переходу на удалённый формат работы россияне оценили плюсы жизни на природе.
БелПресса
Гюйс легендарного крейсера «Аврора» школе - КПРФ Накануне Дня защитника Отечества председатель правления БРОО «Дети войны» Владимир Данилович Мартьянов принял участие в посвящении в кадеты и передал белгородской школе №29 флаг легендарного крейсера «Аврора».
КПРФ